Wegetarianizm i odchudzanie

Można powiedzieć, że jestem wegetarianką nie jem mięsa ale także jajek, ryb oraz nie pije mleka jestem bardzo wybredna oraz mam tarczycę TSH obecnie około 4, biorę eutyrox 50 na zmiane z 75. Ważę 68 kg mam 160 cm wzrostu i od jakiegoś czasu sxukam sposobu aby schudnąc..moje codzienne jedzenie to zazwyczaj ziemniaki i chleb z dodatkami np ser. Nie wiem jak odżywiać się aby schudnać bo przy tej wadze źle czuje się w swoim ciele.czekam na odpowiedz :-)

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Badanie hormonów tarczycy Odchudzanie Dietetyka

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

76 poziom zaufania

proszę się udac do dietetyka, monotonnym jedzeniem z wykluczeniem wielu produktów bardzo sobie Pani szkodzi, i nie chodzi tu tylko o wagę, ale o zdrowie

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

82 poziom zaufania

Proszę zastosować dietę wegetariańską 1000 kcal, ćwiczyć i obserwować wyniki ( minimum 2 tygodnie).
Po czym ponownie wykonać badania tarczycy i skonsultować się z endokrynologiem.