Kobieta , 18 lat Można powiedzieć, że jestem wegetarianką nie jem mięsa ale także jajek, ryb oraz nie pije mleka jestem bardzo wybredna oraz mam tarczycę TSH obecnie około 4, biorę eutyrox 50 na zmiane z 75. Ważę 68 kg mam 160 cm wzrostu i od jakiegoś czasu sxukam sposobu aby schudnąc..moje codzienne jedzenie to zazwyczaj ziemniaki i chleb z dodatkami np ser. Nie wiem jak odżywiać się aby schudnać bo przy tej wadze źle czuje się w swoim ciele.czekam na odpowiedz :-)
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Badanie hormonów tarczycy – TSH to skrócona nazwa hormonu tyreotropowego. Hormon TSH wydziela przysadka mózgowa. TSH oddziałuje na tarczycę – pobudza ja do produkcji innych hormonów: tyroksyny i trójjodotyroniny.
  • Odchudzanie – Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Środki wspomagające odchudzanie

Preparaty na odchudzanie

Preparaty na odchudzanie to nie cudowne środki, dzięki którym bez wysiłku stracimy zbędne kilogramy. Skuteczne odchudzanie polega na połączeniu zbilansowanej i zdrowej diety oraz ćwiczeń. Jeżeli tempo chudnięcia nie jest zadowalające, wówczas można sięgnąć...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak rozpocząć odchudzanie?

Jak rozpocząć odchudzanie?

Jak rozpocząć odchudzanie? To pytanie zadaje sobie niejedna osoba walcząca z nadwagą. Problem nadmiernego przyrostu masy ciała dotyczy wielu ludzi. Obecnie nadwaga i otyłość osiągnęły na świecie poziom pandemii. W wielu krajach liczba osób z nadwagą stale...

Zasady zdrowego odchudzania

Jak zacząć się odchudzać?

Ponad 70% osób rozpoczynających dietę zrzuca zbędne kilogramy w ciągu kilku miesięcy. Jednak aż 90% z nich ponownie przybiera na wadze po kilku miesiącach lub latach, czasami szybciej. W wielu przypadkach oprócz utraconych kilogramów przybywa nam również...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzanie bez wyrzeczeń

W naszym społeczeństwie coraz częściej obserwujemy ludzi otyłych. Mimo to tylko nieliczni decydują się na zmianę nawyków żywieniowych. Większość osób myśli, że odchudzanie wiąże się z codziennymi wyrzeczeniami i w konsekwencji złym samopoczuciem. Można...

Psychologia w odchudzaniu

Stres a odchudzanie

Jak uodpornić się na stres to częste hasło wyszukiwane w Internecie oraz poruszane na forach internetowych. Sytuacje stresujące, nieradzenie sobie z codziennymi obowiązkami są częstą przyczyną zjadania sporych ilości słodyczy oraz innych wysokokalorycznych...

Odchudzanie dla każdego

12 sposobów na odchudzanie bez diety

12 sposobów na odchudzanie bez diety

Mierz czas posiłku Nastaw minutnik na 20 minut, aby jeść potrawy powoli. To jeden z podstawowych nawyków w drodze do szczuplejszej sylwetki bez skomplikowanego planu żywieniowego. Rozkoszuj się każdym kawałkiem jedzenia i skończ posiłek, jak zadzwoni...

Zasady zdrowego odchudzania

Wiek, płeć i rodzaj treningu a skuteczność odchudzania

Wiek, płeć i rodzaj treningu a skuteczność odchudzania

Na naszą wagę wpływa wiele czynników, które możemy modyfikować - nasz sposób jedzenia, aktywność fizyczna, jakość i ilość snu czy redukcja stresu. Niestety niektórych rzeczy nie tylko nie możemy kontrolować, ale w ogóle nie mamy na nią wpływu np. wiek...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dlaczego nie chudnę? Najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania

Dlaczego nie chudnę? Najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania

Zachowanie równowagi pomiędzy ilością kalorii przyjmowanych z pożywienia oraz wykorzystaniem energii przez nasz organizm jest podstawą zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Zależność tą można przedstawić za pomocą wzoru: Ep = ES + Ew gdzie: Ep-...

Żywienie

Odchudzanie

Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie...

Zasady zdrowego odchudzania

Faza stabilizacji po diecie

Dieta odchudzająca wymaga, aby po skończonym okresie kuracji odchudzającej bezpiecznie powrócić do normalnego sposobu odżywiania. Jednak zanim twój organizm przestawi się na tradycyjne żywienie, musi najpierw przyzwyczaić się do większej objętości i kaloryczności...

Wyszukaj lekarza po opiniach