Przejdź na WP

Ser odtłuszczony

1. Ser odtłuszczony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser odtłuszczony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 126 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,1 g białka,
  • 10,53 g węglowodanów,
  • 5,26 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser odtłuszczony ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 26,0 mg cholesterolu.

2. Ser odtłuszczony – jakie ma witaminy?

Ser odtłuszczony to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 56,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Ser odtłuszczony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,41 mg witaminy B1,
  • 0,55 mg witaminy B2,
  • 5,56 mg witaminy B3,
  • 38,4 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,57 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,85 µg witaminy B12.

3. Ser odtłuszczony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser odtłuszczony ma w sobie:

  • 789 mg wapnia,
  • 0 mg żelaza,
  • 115 mg magnezu,
  • 316 mg fosforu,
  • 393 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,316 mg sodu, 4,11 mg cynku, 0,56 mg miedzi, 0 mg manganu i 14,60 µg selenu.

4. Ser odtłuszczony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 19 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 126 kcal 23,9 kcal
Białko 21,1 g 4,00 g
Węglowodany 10,53 g 2,00 g
Cukier 5,26 g 1,00 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0 g 0 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 26,0 mg 4,94 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ser odtłuszczony
Ser odtłuszczony (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy