Przejdź na WP

Kwaśna śmietana light

1. Kwaśna śmietana light – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kwaśna śmietana light w 100 gramach posiada wartość energetyczną 136 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,50 g białka,
  • 7,10 g węglowodanów,
  • 0,22 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kwaśna śmietana light ma w 100 g 10,60 g tłuszczów, w tym:

  • 6,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,40 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 35,0 mg cholesterolu.

2. Kwaśna śmietana light – jakie ma witaminy?

Kwaśna śmietana light to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C, 90,0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.

Kwaśna śmietana light zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 0,07 mg witaminy B3,
  • 19,20 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 0,42 µg witaminy B12.

3. Kwaśna śmietana light – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kwaśna śmietana light ma w sobie:

  • 141 mg wapnia,
  • 0,07 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 71,0 mg fosforu,
  • 212 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 0,50 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0 mg manganu i 3,10 µg selenu.

4. Kwaśna śmietana light - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 12 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna 136 kcal 16,32 kcal
Białko 3,50 g 0,42 g
Węglowodany 7,10 g 0,85 g
Cukier 0,22 g 0,03 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,60 g 1,27 g
Tłuszcze nasycone 6,60 g 0,79 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,10 g 0,37 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,40 g 0,05 g
Cholesterol 35,0 mg 4,20 mg
Witamina C 0,90 mg 0,11 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Kwaśna śmietana light
Kwaśna śmietana light (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy