Przejdź na WP

Twaróg z soi

1. Twaróg z soi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Twaróg z soi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 151 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,50 g białka,
  • 6,90 g węglowodanów,
  • 1,60 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Twaróg z soi ma w 100 g 8,10 g tłuszczów, w tym:

  • 1,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,57 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Twaróg z soi – jakie ma witaminy?

Twaróg z soi to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,60 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,60 µg witaminy K.

Twaróg z soi zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 0,50 mg witaminy B3,
  • 62,5 mg witaminy B4,
  • 0,12 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 22,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Twaróg z soi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Twaróg z soi ma w sobie:

  • 188 mg wapnia,
  • 5,60 mg żelaza,
  • 228 mg magnezu,
  • 222 mg fosforu,
  • 199 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 20,0 mg sodu, 1,72 mg cynku, 0,38 mg miedzi, 0,89 mg manganu i 16,80 µg selenu.

4. Twaróg z soi - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 225 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 151 kcal 340 kcal
Białko 12,50 g 28,1 g
Węglowodany 6,90 g 15,53 g
Cukier 1,60 g 3,60 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,10 g 18,23 g
Tłuszcze nasycone 1,17 g 2,64 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,79 g 4,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,57 g 10,29 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Twaróg z soi
Twaróg z soi

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy