Przejdź na WP

Surowe jajko indycze

1. Surowe jajko indycze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe jajko indycze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 171 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,68 g białka,
  • 1,15 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe jajko indycze ma w 100 g 11,88 g tłuszczów, w tym:

  • 3,63 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 933 mg cholesterolu.

2. Surowe jajko indycze – jakie ma witaminy?

Surowe jajko indycze to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 166 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe jajko indycze zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,47 mg witaminy B2,
  • 0,02 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,89 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 71,0 µg witaminy B9,
  • 1,69 µg witaminy B12.

3. Surowe jajko indycze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe jajko indycze ma w sobie:

  • 99,0 mg wapnia,
  • 4,10 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 170 mg fosforu,
  • 142 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 151 mg sodu, 1,58 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 34,3 µg selenu.

4. Surowe jajko indycze - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 79 g (1 jajko)
Wartość energetyczna 171 kcal 135 kcal
Białko 13,68 g 10,81 g
Węglowodany 1,15 g 0,91 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,88 g 9,39 g
Tłuszcze nasycone 3,63 g 2,87 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,57 g 3,61 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,66 g 1,31 g
Cholesterol 933 mg 737 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe jajko indycze
Surowe jajko indycze (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy