Przejdź na WP

Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu

1. Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,94 g białka,
  • 4,26 g węglowodanów,
  • 0,16 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 12,00 g tłuszczów, w tym:

  • 7,47 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,47 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 39,0 mg cholesterolu.

2. Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C, 102 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E, 9,00 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K.

Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 0,07 mg witaminy B3,
  • 19,20 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 0,30 µg witaminy B12.

3. Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 104 mg wapnia,
  • 0,07 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 95,0 mg fosforu,
  • 129 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 89,0 mg sodu, 0,50 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 2,10 µg selenu.

4. Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 15 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna 135 kcal 20,3 kcal
Białko 2,94 g 0,44 g
Węglowodany 4,26 g 0,64 g
Cukier 0,16 g 0,02 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,00 g 1,80 g
Tłuszcze nasycone 7,47 g 1,12 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,47 g 0,52 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,45 g 0,07 g
Cholesterol 39,0 mg 5,85 mg
Witamina C 0,90 mg 0,14 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu
Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy