Przejdź na WP

Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne)

1. Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,41 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w 100 g 3,71 g tłuszczów, w tym:

  • 0,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

2. Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma witaminy?

Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 2,90 µg witaminy K.

Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 5,20 mg witaminy B3,
  • 56,7 mg witaminy B4,
  • 1,10 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,51 µg witaminy B12.

3. Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,76 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 174 mg fosforu,
  • 225 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 114 mg sodu, 2,05 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,8 µg selenu.

4. Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 130 g (1 podudzie, ze skórą)
Wartość energetyczna 116 kcal 151 kcal
Białko 19,41 g 25,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,71 g 4,82 g
Tłuszcze nasycone 0,95 g 1,23 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,33 g 1,73 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,85 g 1,11 g
Cholesterol 89,0 mg 116 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne)
Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy