Trwa ładowanie...

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 2,45 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"
  • 0,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 6,16 mg witaminy B3,
  • 64,1 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,63 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 1,63 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 2,34 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 220 mg fosforu,
  • 316 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 3,54 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,7 µg selenu.

4. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 116 kcal 98,6 kcal
Białko 23,6 g 20,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,45 g 2,08 g
Tłuszcze nasycone 0,92 g 0,78 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,00 g 0,85 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,21 g 0,18 g
Cholesterol 63,0 mg 53,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze