Przejdź na WP

Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)

1. Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 3,81 g tłuszczów, w tym:

  • 1,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 7,30 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,87 mg witaminy B5,
  • 0,25 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,88 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 1,63 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 222 mg fosforu,
  • 381 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 2,16 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 5,00 µg selenu.

4. Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 116 kcal 131 kcal
Białko 20,5 g 23,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,81 g 4,31 g
Tłuszcze nasycone 1,26 g 1,42 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,94 g 2,19 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,55 g 0,62 g
Cholesterol 69,0 mg 78,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
Surowa polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy