Trwa ładowanie...

Surowe serce wieprzowe

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Surowe serce wieprzowe
Surowe serce wieprzowe (Flickr)

1. Surowe serce wieprzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe serce wieprzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 118 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,27 g białka,
  • 1,33 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe serce wieprzowe ma w 100 g 4,36 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"
  • 1,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 131 mg cholesterolu.

2. Surowe serce wieprzowe – jakie ma witaminy?

Surowe serce wieprzowe to produkt zawierający 5,30 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0,63 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe serce wieprzowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,61 mg witaminy B1,
  • 1,19 mg witaminy B2,
  • 6,77 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 2,52 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 3,79 µg witaminy B12.

3. Surowe serce wieprzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe serce wieprzowe ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 4,68 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 169 mg fosforu,
  • 294 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 2,80 mg cynku, 0,41 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 10,40 µg selenu.

4. Surowe serce wieprzowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 118 kcal 33,5 kcal
Białko 17,27 g 4,90 g
Węglowodany 1,33 g 0,38 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,36 g 1,24 g
Tłuszcze nasycone 1,16 g 0,33 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,02 g 0,29 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,12 g 0,32 g
Cholesterol 131 mg 37,1 mg
Witamina C 5,30 mg 1,50 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze