Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam serdecznie!
Jednorazowe spożycie alkoholu w czasie trwania diety na pewno nie przyniesie negatywnych skutków. Gorzej jeśli picie alkoholu jest naszym nawykiem i pijemy codziennie butelkę piwa czy drinki z dodatkiem likierów, czy syropów.
Jeśli naprawdę zależy nam na redukcji masy ciała, to stosując dietę odchudzającą nie powinniśmy spożywać alkoholu. Podczas gdy 1 gram tłuszczu dostarcza 9 kcal, to 1 gram alkoholu, niewiele mniej bo aż 7 kcal! Dlatego, alkohol w każdej postaci powinno się wykluczyć z diety.
Poza właściwościami zdrowotnymi niektórych rodzajów alkoholu, np. piwa czy też wina, jest on tak naprawdę źródłem pustych kalorii. Ponadto jest to energia, którą bardzo ciężko spalić, a spalanie to nie podlega neuro - hormonalnej regulacji. Twój organizm będzie spalał alkohol z szybkością 60 mg na jeden kilogram masy ciała, na jedną godzinę.
Poza tym, polecam Ci wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych, zamiast stosowania jednostronnych diet. Dieta Dukana obfituje przede wszystkim w białko. Szczególnie w pierwszym etapie diety, brakuje witamin oraz składników mineralnych pochodzących z pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz świeżych warzyw, owoców, orzechów czy pestek dyni.
Pozdrawiam,
Anna Kacperska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przytyję po zrezygnowaniu z diety Dukana? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta 1600 kcal - schudnę bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czy dieta Dukana jest zawsze skuteczna? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Pytanie dotyczące diety Dukana – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta Portal a przybranie na wadze – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 14 lat i waże 60 kg przy wzroscie 157 cm jak schudnać? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Stosowanie diety niskokalorycznej u 19-letniej osoby – odpowiada mgr Alicja Skubis
- Jak prawidłowo wychodzić z diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy alkohol naprawdę tuczy? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Dieta Dukana - niedokładne stosowanie się do zaleceń – odpowiada Lek. Marta Hat
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Myślał, że to brzuch piwny. Okazało się, że to wielki guz (WIDEO)
47-letni Hector Hernandez zauważył, że ciągle ty
#dziejesienazywo: Sposób Anny Jurksztowicz na szczupłą sylwetkę (WIDEO)
Sposób na szczupłą sylwetkę Anna Jurksztowicz, zn