Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam!
Ma Pani odpowiednią masę ciała w stosunku do wzrostu i wieku. Nie ma konieczności stosowania diety redukcyjnej. Niemniej jednak jeśli uważa Pani, że brak spadku masy ciała ma podłoże chorobowe proszę udać się do lekarza.
Witam. Masa ciała jest odpowiednia Pani BMI 22.1 wiec nie widzę potrzeby stosowania diety redukcyjnej. Może brak spadku masy ciała spowodowane jest chorobą dlatego proponuje porobić sobie badania i udać się do lekarza.Pozdrawiam
Witam Pani BMI TO 22,1 waga jest idealna wiec nie widzę potrzeby odchudzania.Jednak jak nie pokoi Panią ten brak spadku masy ciała proponowałbym udać się do lekarza być może spowodowane to jest chorobą. Pozdrawiam
Witam, niestety kalorycznosc jest zbyt niska do trybu zycia, stad brak ufektow w postaci utraty wagi calkowitej. Proponuje wizyte u dobrego dietetyka. Beyer-Wygonska.
Bardzie istotna była by u Ani analiza składu masy ciała, która pokazała by ilość tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej. Sam wyznacznik kg nie do końca jest wiarygodny, może ma Pani duża masę mięśniową (przy pracy na gospodarstwie jest taka szansa). Nie warto tez przyzwyczajać organizmu do małej kaloryczności spożywanych posiłków.
Witam serdecznie,
Wydaje mi się że Pani problem jest już mi znany i nie raz udzielałam odpowiedzi na Pani pytania. Z tego co się orientuje stosowała Pani już różnego rodzaju diety i żadna nie dała zadowalających efektów. Najlepiej wykonać badania, ponieważ przyczyną nie musi być złe odżywianie a np niedoczynność tarczycy. |Z pewnością tez nie ma Pani dużego problemu z wagą ponieważ BMI jest w normie.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zapotrzebowanie kaloryczne na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Idealne BMI dla osoby z 165 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Redukcja wagi dla osoby z 166 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Brak spadania wagi pomimo diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Duży spadek wagi na diecie wysokobiałkowej – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Utrata masy ciała a niezmienna waga – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Rozkład posiłków w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Czy mam prawidłową wagę ciała? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Powolny spadek wagi na diecie 1000 kalorii – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Spożywanie pieczywa w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Biznes na odchudzaniu. "Zamiast szczupłej sylwetki, mamy zmarnowane zdrowie"
Ekstremalne "diety cud", suplementy przyjmowane na
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata