Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam
Raczej naderwanie to nie jest ponieważ czuł by Pan ból od razu po kontuzji a nienastępnego dnia. Doprowadził Pan do bardzo silnych zakwasów poprzez zbyt duży wysiłek nie dostosowany do aktualnej formy. Zakwasy może Pan odczuwać nawet ok 10 dni. Kiedy Pan ćwiczył regularnie to organizm przyzwyczajał się do wysiłku. Teraz po przerwie to normalne. Proszę następnym razem mniej ćwiczyć i krótszy czas i po woli dochodzić do dwa razy po 45 min.
Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Strzelanie w stawach oraz ból i dyskomfort a trenowanie piłki nożnej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co znaczą te częste zakwasy łydek? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy jest jakiś sposób na zakwasy? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Jak mogę poradzić sobie z zakwasami? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy objawy mogą występować po przetrenowaniu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy przy wrzodziejacym zapaleniu jelita można prowadzić aktywny tryb życia? – odpowiada Mgr inż. Marcelina Szulżycka
- Dyskomfort w kolanie i biodrze u 21-latka – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Mocny ból w pachwinie po urazie sportowym – odpowiada Piotr Pilarski
- Czy mogę jeździć na rowerku stacjonarnym? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Czy po urazie śledziony można wrócić do gry w piłkę? – odpowiada Dr n. med. Wojciech Kawiorski
artykuły
Michał Jurecki doznał kolejnej kontuzji
Michał Jurecki może mówić o sporym pechu. Zaledwie
Alexisa Sancheza kontuzjowany, może być wyłączony z gry nawet przez miesiąc
Podczas treningu reprezentacji Chile Alexis Sanche
Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie
Łydka tenisisty to pojęcie, pod którym kryje się u