Wartość indeksu glikemicznego
Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Witam ciepło. Gratuluję Pani tak świetnej kondycji. Niektóre moje koleżanki, młodsze od Pani o połowę nie wytrzymują tempa Mel B. Pani jest niesamowita. Podziwiam. Wracając do pytania - jeśli ten zestaw ćwiczeń nie jest dla Pani zbyt obciążający, to proszę nadal kontynuować swoją aktywność. Może Pani przeplatać ten zestaw z zestawem rozciągającym. Proszę pamiętać o peelengach ujędrniających ciało. O chłodnym prysznicu po kąpieli - od stóp prowadzimy strumień wody w górę (poprawimy krążenie, zejdą obrzęki). Nawadniamy się od środka, woda lekkomineralizowana, kompoty BEZ CUKRU I BEZ ŻADNYCH ZASTĘPNIKÓW CUKRU. Życzę wszystkiego dobrego Pozdrawiam Asia Szmitka-Łuszczyk dietetyk i mgr farmacji
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Suplementy diety na zdrowe zęby – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ćwiczenia na wyszczuplenie ud – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odżywianie i ćwiczenia na przybór masy lub redukcję – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy można zażywać argininę z innymi lekami? – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej i ujędrnienie pośladków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Aerobik a ćwiczenia na boczki – odpowiada Kamila Ziemann
- Czy można stosować lek Ircolon przy Fluwoksaminie? – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Stosowanie leków Vibin, Pabi-Dexamethason, Flunarizinum i Asertin a możliwość jedzenia grejpfrutów – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Ile godzin dziennie 18-latek może wykonywać ćwiczenia fizyczne? – odpowiada Mgr Daria Występek
artykuły
Tybetański zestaw ćwiczeń "przeplatanie palców" dla osób po zawale i udarze. Rób codziennie, a unikniesz wielu chorób
Ten zestaw ćwiczeń został opracowany wiele wieków
Tropem Wilczym. Jak przygotować się do biegu zimą?
Do startu w VII edycji Biegu Tropem Wilczym już co
Małgorzata Rozenek-Majdan zdradziła sekret wysportowanej sylwetki. Unika tych 3 produktów
Po urodzeniu najmłodszego dziecka Małgorzata Rozen