Dzień dobry. Czy podczas miesiączki można ćwiczyć na siłowni trening głównie fitness arbitrek rowerek?
Żelazo w ciąży
Czym może grozić niedobór żelaza, dlaczego ważne jest jego spożywanie, i jakie produkty obfitują w ten pierwiastek? Na te pytania odpowiedzi udziela dietetyk, mgr Marta Michalak-Tomasik.
Tak.
Witam Panią,
można wykonywać treningi w czasie okresu, jednak zaleca się, aby szczególnie w pierwszym dniu nie były one bardzo intensywne. Nie ma również przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń gibkościowych, należy jednak unikać pozycji odwrotnych.
Więcej informacji na stronie.
http://www.wszelaki.fitdietetyk.pl/moja-poradnia/o-mnie/
Pozdrawiam
Robert Wszelaki
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bolesność nadgarstków, łokci i barków – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy przy wadzie wzroku mogę ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak ćwiczyć na siłowni fitness? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia wykonywać, by wyrównać rozmiar łydek? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- Ile godzin dziennie 18-latek może wykonywać ćwiczenia fizyczne? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Kreatyna i arginina a wpływ na organizm – odpowiada Ewa Kozłowska
- Nadwaga a trening interwałowy – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Ćwiczenia na siłowni i dieta a zanik miesiączki – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Wypełnienie kwasem hialuronowym a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Dr n. med. Magdalena Adamiak-Kardas
- Kiedy po operacji przepukliny pępkowej będę mógł ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski