Dieta eskimosów a choroby serca
Witam,
z powrotem do miesiączkowania po okresie karmienia może być różnie - u jednych kobiet trwa to miesiąc, u niektórych pierwsza miesiączka może pojawić się w 6 miesięcy po zakończeniu karmienia.
Ostrożnie podchodziłabym też do ogólnie panującego stwierdzenia, iż karmienie piersią może być metodą na odchudzanie i ułatwia zrzucenie kilogramów, które w nadmiarze zgromadzono w okresie ciąży. Związane jest to z nadmierną podażą pokarmu w tym okresie i dużej ochoty na pokarmy wysokokaloryczne.
Chcąc schudnąć radziłabym, aby bardzo skrupulatnie zaczęła Pani zapisywać, co Pani je przez okres tygodnia czasu (łącznie ze wszelkimi "drobiazgami", dojadaniem resztek po dziecku itp.) i porówanie z tabelami kaloryczności produktów - może się okazać, że wcale nie jest tego mało...
Dalej pozostaje rezygnacja z produktów bardziej kalorycznych na rzecz mniej kalorycznych, właściwe łączenie grup produktów i przede wszystkim ograniczenie ilości spożywanego jedzenia.
Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zrzucić zbędne kilogramy po drugiej ciąży? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zrzucić zbędny bagaż po porodzie? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- W jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy po ciąży? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Brak okresu i zwiększenie wagi po 7. miesiącach od urodzenia dziecka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co zrobić, by zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Problem z chudnięciem: jak zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zrzucanie zbędnych kilogramów po ciąży – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy przy karmieniu mogę stosować dietę tylko warzywno-owocową? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy to prawda, że zacznę chudnąć dopiero po trzech miesiącach, karmiąc piersią? – odpowiada Specjaliści Zespołu Emolium