Jak odżywiać się w czasie ciąży?
Witam serdecznie,
Ból kolan najczęściej jest wynikiem niewłaściwej techniki ćwiczeń i obciążaniem w ten sposób stawów. Jednak Pani pisze iż ćwiczenia są wykonywane poprawnie więc przyczyny należy szukać dalej. Innym powodem może być przetrenowanie i obciążanie stawów. Zastanowi się Pani czy oby nie ćwiczy za często i zbyt intensywnie. Może być też tak że po prostu ma Pani słabe kolana i jak już Pani je wzmocni ćwiczeniami to ból ustąpi. Jeszcze jedno co się nasuwa problemy z rzepką. może być tak że rozbudowała Pani za bardzo mięśnie nad rzepką które naciskają na nią np podczas kucania. Trudno jest to określić nie mając informacji o rodzaju wykonywanych przez Panią ćwiczeń, intensywności itp Nie mniej jednak radzę udać się do lekarza po skierowanie do ortopedy. Podczas osobistej wizyty specjalista lepiej określi problem.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu
tel 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie a ból kolana – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Ból kolan podczas ćwiczeń na siłowni – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ból kolan po ćwiczeniach – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Ćwiczenia na koślawość kolan u 6-latka – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Bóle kolan po zrzuceniu 10 kg masy ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ból kolan podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Ból kolan występujący przy rzepce – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Bóle w stawie łokciowym podczas ćwiczeń siłowych – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Stosowanie ćwiczeń odchudzających nie obciążających kolan – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ćwiczenia na wzmocnienie stawu kolanowego przy chondromalacji rzepki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
artykuły
Zaczyna się od bólu kolan. Choroba może doprowadzić do utraty sprawności
Intensywny wysiłek, uraz czy zwyrodnienie stawów?
Chrupanie w kolanach - czym jest, najczęstsze przyczyny, profilaktyka
Chrupanie w kolanach jest częstym problemem pacjen
Gęsia stopka - charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka
Gęsia stopka to przyczep trzech mięśni w okolicy p