Kontrola żywności ekologicznej
Witam Na wielkość masy ciała składa się nie tylko tkanka tłuszczowa, ale również zawartość wody w organizmie, masa tkanki kostnej i tkanki mięśniowej. Sama masa ciała nie jest więc dobrym miernikiem skuteczności odchudzania. Przy regularnej aktywności fizycznej obserwuje się często stabilizację masy, czy nawet jej wzrost,jest to jednak pozytywny efekt - początkowy spadek masy ciała wiązał się z redukcją tkanki tłuszczowej. Aktualny wzrost ma natomiast prawdopodobnie związek ze zwiększaniem masy tkanki mięśniowej. Nie ma więc powodów do obaw. Jeśli natomiast obserwuje Pani wzrost masy ciała w postaci nagromadzonej w niektórych partiach tkanki tłuszczowej, warto przeanalizować codzienny jadłospis.
Podczas intensywnych ćwiczeń tracimy nie tylko centymetry w pasie i tkankę tłuszczową, ale również budujemy masę mięśniową (to bardzo dobrze – bowiem przyspiesza ona metabolizm!). Mięśnie ważą więcej od tłuszczu, dlatego po jakimś czasie waga może nie tylko się zatrzymać, ale również nieco wzrosnąć, jeśli tylko centymetry w pasie nie rosną wszystko jest w porządku. Jeśli masz wątpliwości czy do tego prawidłowo się odżywiasz zapoznaj się z informacjami zawartymi w artykułach http://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe http://abcodchudzanie.pl/jakie-sa-zasady-zdrowego-odchudzania http://abcodchudzanie.pl/podstawowe-zasady-zdrowego-odchudzania http://abcodchudzanie.pl/jak-schudnac-skutecznie
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wahania wagi o trzy kilogramy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Wzrost wagi ale obwody ciała bez zmian – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Jak zrzucić 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dlaczego wyglądam lepiej po przytyciu niż przed odchudzaniem? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Szybkie odchudzanie - kiedy schudnę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta 1000 kcal i brak efektów – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć szybko? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Codzienne ćwiczenia i jazda konna a odchudzanie – odpowiada Roma Wojtewicz
- Chciałabym schudnąć 5 kg w miesiąc – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Przez te leki nie możesz schudnąć
Niepożądane skutki stosowania leków O tym, jak tru
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg!
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d