Rozpoznanie nerwicy
Być może zasadne jest skonsultowanie się z psychologiem i podjęćie pewnych działań. Nie mówię, że Pana trudności są ściśle związane z - jak Pan napisał - toksyczną relacją z ojcem z dzieciństwa. Pisze Pan, że przepracował ten etap swojego życia i doszedł do momentu przebaczenia. Więc byc może obecne trudności są wynikiem zupełnie innych doświadczeń i sytuacji. Może jednak być też tak, że pewne elementy i mechanizmy Pana działania, których nauczył się Pan w dzieciństwie, nadal są przez Pana "odpalane", a że są automatyczne to trudno jest dostrzec skąd pochodzą. W każdym razie - czy to opcja pierwsza, czy druga - faktem jest, że odczuwa Pan dyskomfort i widzi problem w swoim codziennym funkcjonowaniu. W związku z tym polecam konsultacje psychologiczną - po szczegółowym wywiadzie psycholog będzie mógł zaproponować Panu metody działania: czy to nastawione na naukę asertywności, kontrolę emocji, zmianę sposobów myślenia, czy jeszcze inne elementy. Takie spotkania - w obecnej dobie pandemii - odbywają się zarówno stacjonarnie, jak i online (np. na Skype), dlatego też może wybrać Pan sposób kontaktu i wizyt najbardziej dostosowany do Pana potrzeb i możliwości. Ukrywanie na krótką metę może działać, ale w dłuższej perspektywie czasu taka nałożona "maska" zaczyna ciążyć, potem spadać i pozostajemy "nadzy". Dlatego też - polecam odziać się w pewne możliwości radzenia sobie z sytuacjami trudnymi. Trzymam kciuki i pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak umiejętności wybaczenia ojcu alkoholikowi – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nauka radzenia sobie z emocjami – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Dlaczego nie mogę kontrolować emocji? – odpowiada Mgr Sylwia Wilk
- Czy jestem socjopatą? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Problemy z kontrolowaniem negatywnych emocji – odpowiada Mgr Justyna Jamroz
- W jaki sposób kontrolować swoje emocje? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego nie odczuwam emocji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak kontrolować napady agresji? – odpowiada Lek. Łukasz Kilarski
- Jak zminimalizować odczuwanie emocji? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Terapia pomagająca kontrolować emocje swoje i innych – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
artykuły
Opór w psychoterapii - charakterystyka, przykłady, przyczyny obiekcji, praca w pacjentem
Opór w psychoterapii może mieć różne oblicza. Świa
Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką
Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ
Ciało w psychoterapii ma znaczenie
Pacjenci często przychodzą do gabinetu psychoterap