Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Dzień dobry
w celu redukcji wagi niezbędna jest indywidualna dieta. Kalorie to nie wszystko. Jadłospis powinien być odpowiednio zbilansowany i urozmaicony. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam diety online.Podaje kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile kilogramów uda mi się schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile chleba należy jeść w ciągu dnia? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy dostarczam organizmowi zbyt mało kalorii? – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Czy pomidory i herbata zielona pomagają? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dzienne zapotrzebowane kalorii dla 20-latki – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
- Co jeszcze mogę zrobić, aby pozbyć się zbędnych kilogramów? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jak mam postępować żeby przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć w zdrowy sposób? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Była najcięższą kobietą świata. W schudnięciu pomogły operacja, dieta i seks
Kiedyś była najcięższą kobietą świata, dziś trudno
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d