Jaką zdrową dietę przyjąć?

Witam, mam 159 cm wzrostu Moja waga to 58/59 kg Chciałabym zgubić kilka kilogramów Głównie chodzi mi z ud i brzucha Jaką zdrową dietę powinnam prowadzić I czy codzienne bieganie po 20 może mi z tym ?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Otyłość brzuszna a płeć

Jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych jest bez wątpienia otyłość. Czy płeć w jakikolwiek sposób warunkuje jej wystąpienie? Na to pytanie odpowiada prof. Wojciech Drygas, internista.

proszę zjadać 3 posiłki dziennie. Pomiędzy posiłkami nie podjadać. Ostatni posiłek o 17. Jeśli to nie pomoże to zapraszam na konsultację. Bieganie z pewnością pomoże, byle Pani nie biegała wieczorem :-)

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty