Jakimi produktami mogę zastąpić orzechy oraz pestki dyni i słonecznika w diecie?

Serdecznie proszę o informację jakim produktami mogę zastąpić orzechy oraz pestki dyni i słonecznika w diecie? Nie mogę ich spożywać, a mają przecież wiele wartości odżywczych. Mam duży wysiłek intelektualny i potrzebuję produktów wspomagających pracę umysłu. Mam również za niską glukozę. Pozdrawiam

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Dietetyka Dieta

Czy olszówka jest grzybem trującym?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam Panią,

Proszę sięgać po inne źródła dobrych tłuszczy a mianowicie awokado, oleje, oliwę dobrej jakości, tłuste ryby morskie.

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie oleju słonecznikowego w diecie – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Czy ziarna słonecznika należą do zdrowych przekąsek? – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
W jaki sposób zastąpić podjadanie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak układać posiłki, aby spożywać 2000 - 2200 kcal – odpowiada Mgr Joanna Penza
Czy pestki słonecznika wspomagają trawienie? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Spożywanie 100g migdałów w płatkach dziennie – odpowiada Ewa Kozłowska
Jak zacząć się odżywiać, aby dość szybko przytyć 20 kg? – odpowiada Mgr Anna Czyż
Zawartość tłuszczy na diecie odchudzającej – odpowiada Mgr Olga Wojtysiak
Jak przytyć na diecie wegetariańskiej? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Słonecznik i dynia w diecie – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk

artykuły

Kwasy omega 6 - źródła, właściwości i działanie, niedobór i nadmiar

Kwasy omega 6 - źródła, właściwości i działanie, niedobór i nadmiar

Kwasy omega 6 należą do niezbędnych nienasyconych

Kwasy omega-9 - charakterystyka, właściwości, źródła

Kwasy omega-9 - charakterystyka, właściwości, źródła

Kwasy omega-9 to substancje zaliczane do grupy kwa

Zdrowe tłuszcze - źródła, funkcje i zapotrzebowanie

Zdrowe tłuszcze - źródła, funkcje i zapotrzebowanie

Zdrowe tłuszcze są niezwykle ważnym elementem diet

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla chorych • Dieta dla kobiet • Dieta na zdrowe oczy • Niedowaga • Dieta dla mężczyzn • Odchudzanie • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta niskotłuszczowa • Celiakia • Dieta na menopauzę • Dieta w zespole jelita drażliwego • Diety dla alergików • Dieta oczyszczająca • Dieta na zimę • Żywienie dzieci • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta trzustkowa • Dieta dla różnych grup krwi • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w białaczce • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta w anemii • Dieta wątrobowa

Kwasy omega 6 - źródła, właściwości i działanie, niedobór i nadmiar • Kwasy omega-9 - charakterystyka, właściwości, źródła • Zdrowe tłuszcze - źródła, funkcje i zapotrzebowanie • Kwas Omega-6 obniża ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 o 35 proc. Nowe odkrycie naukowców • 10 sposobów na lepszą koncentrację • Najczęstsze dolegliwości związane z prostatą • Dieta przy nadczynności tarczycy - produkty wskazane i zakazane • Olej musztardowy może być zdrowszy dla twojego serca niż oliwa z oliwek • Witaminy i minerały dla twoich oczu • Minerały w jedzeniu - jakie produkty są bogate w minerały?

Apptrim • Polixar 10 • Zioła Ojca A.Cz.Klimuszki na odchudzanie Forte • Dieta Light Koktajl czekoladowy • Naturkaps Chrom + B3 • Figurett Forte wspom.odchudz. • Fasolamina FORTE na odchudzanie • Biofer • Napój FIGURA 2001 egzot.Light • Sylicynar

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Mgr Mateusz Durbas – Dietetyka, Kraków • Mgr Katarzyna Mazowska – Dietetyk, Warszawa • dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś – Dietetyka, Kraków