Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Szanowna Pani jeśli wyniki badań krwi oraz poziom hormonów tarczycy są w normie to te dolegliwości, które występują są na tle nerwowym, pozdrawiam
odp na portalu niewiele pomoze,..warto sie temu przyjrzec.... polecam konsultacje u doswiadczonego terapeuty (new dawn life flow therapy).pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza
Witam. Jeżeli wyniki badań są dobre to opisane przez Panią objawy mogą świadczyć o problemach nerwicowych. Poziom lęku może się zmieniać w ciągu dnia. Proszę spróbować się przyjrzeć czy są konkretne sytuacje czy miejsca, w których się Pani znajduje, a wtedy lęk narasta. Bardzo często lęk zaczyna występować pod wpływem naszych myśli. Mogą to być określone, czasem powtarzające się tematy, które w sposób szczególny są dla Pani trudne. Co do CHad to za mało jest informacji żeby można było zdiagnozować, ale wypisane przez Panią objawy raczej wskazują na problemy nerwicowe. W celu diagnozy najlepiej zgłosić się do lekarza psychiatry, który ewentualnie, jeśli zajdzie potrzeba, wypisze Pani odpowiednie lekarstwa. W leczeniu zaburzeń nerwicowych terapia psychologiczna jest bardzo pomocna. Proszę o tym pomyśleć. Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Szumy w lewym uchu a powrót nerwicy – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
- Bóle brzucha, potliwość i wzrost ciśnienia krwi – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Ciężkie bicie serca przed zaśnięciem – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Bicie serca w gardle i płytki oddech – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Problemy z koncentracją u 55-latki – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Rzucanie palenia podczas ciąży – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Jak jest diagnozowana nerwica? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Problemy z nerwicą lękową i kołataniem serca – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Kołatanie serca przy nerwicy – odpowiada Mgr Ĺukasz Kielemnik
- Wysokie ciśnienie w szkole a nerwica u 18-latka – odpowiada Mgr Violetta Ruksza