Odchudzanie z brzucha a zmiana stylu życia
Witam ;) Mam 16 lat, około 183cm wzrostu i ważę 80kg.
Zauważyłem że przez około rok czasu, w ogóle nie urosłem.Oznacza to że nie urosnę już w ogóle? Mam duży brzuch, którego się wstydzę. Od 2 lat, odżywiałem się bardzo nieregularnie, nie wysypiałem się, odczuwałem często stres, byłem mało aktywny fizycznie, więc brzuch mi urósł. Jeśli zacznę jeść 5 razy dziennie np. o godzinie 7,10,13,16,19 i wieczorami będę intensywnie biegał po kilka km, jest szansa że po roku będę widział znaczące efekty?
