Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Panie Marcinie,
przede wszystkim trzeba zapobiegać rozwianiu się stanów zapalnych w kolanach. Warto zatem suplementować dietę tranem, ale także zadbać o odpowiedni poziom antyoksydantów (witamin) w codziennej diecie.
Konieczne jest utrzymywanie odpowiedniej masy ciała, aby nie obciążać stawów.
Ponadto może Pan zrobić testy na opóźnioną reakcję nietolerancji pokarmowej. Być może jakiś produkt wywołuje w Pana organizmie przewlekły stan zapalny. W takim przypadku warto byłoby zastosować dietę eliminacyjną na podstawie otrzymanego wyniku. Dieta taka będzie dużym odciążeniem dla układu odpornościowego, a przez to stawy będą jest szybko regenerowały.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
www.food-diet.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Z biegiem lat chrząstka, która amortyzuje stawy ko
Artroza to zmiany zwyrodnieniowe stawów, powstałe
Osteofitoza to dolegliwość związana ściśle z choro
