Problemy z kręgosłupem i dźwiganie w pracy

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Jakie ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
• Mam skoliozę - jak ćwiczyć, by wzmocnić mięśnie, a sobie nie zaszkodzić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
• Okrągłe plecy, garbienie się i brzydka postawa - czy jest jakiś zestaw ćwiczeń, który pomoże? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
• Aktywność fizyczna po operacji kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
• Jakie ćwiczenia na spięte mięśnie w okolicy lędźwiowo-krzyżowej? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
• Złamanie kręgosłupa a ćwiczenia wzmacniające kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
• Uszkodzenie kręgosłupa lędźwiowego a wybór ćwiczeń wzmacniających kręgosłup – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
• Ćwiczenia odchudzające po urazie kręgosłupa – odpowiada Mgr Daria Występek
• Ćwiczenia zmniejszające poranną sztywność kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
• Jakie ćwiczenia po operacji kręgosłupa lędźwiowego? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)