Aktywność fizyczna po operacji kręgosłupa

Jestem po operacji kręgosłupa: odbarczenie kanału kręgowego drogą mikrodiskoidectomii na poziomie L5-S1 po stronie prawej. Operacja miała miejsce tydzień temu, przebiegła bez powikłań, następnego dnia zostałem wypisany do domu. Mam zaleconą wizytę kontrolną po miesiącu, jednak nie chciałbym przeleżeć do tego czasu w łóżku i myślę o rozpoczęciu stopniowej rehabilitacji. Moje pytanie: 1. Od kiedy mogę zacząć wstawać i chodzić - tak aby np. wyjść na spacer (np. z kijami) i przejść 1 km/2-3 km/więcej? 2. Od kiedy mogę zacząć rehabilitację przez ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha oraz lędźwiowego odcinka kręgosłupa? 3. Od kiedy wskazany jest basen (kraul), zakładając oczywiście wygojenie się rany po operacji?

Pytanie zadane przez zi...go@gmail.com

Lek. med. Tomasz Stawski
ODPOWIEDŹ EKSPERTA

Lek. med. Tomasz Stawski - Absolwent Śląskiej Akademii Medycznej w Katowicach, wydział lekarski (2000 r.)

1. Od kiedy mogę zacząć wstawać i chodzić - tak aby np. wyjść na spacer (np. z kijami) i przejść 1km / 2-3km / więcej?
- Najczęściej zaczyna się lekkie ćwiczenia około 3-4 tygodnia po takim zabiegu (wstawanie, chodzenie, krótkie spacery). Raczej dłuższe spacery dopiero po 5-6 tygodniach z obciążeniem całego kręgosłupa (dłuższy marsz 2-3 kilometrowy).
2. Od kiedy mogę zacząć rehabilitację przez ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha oraz lędźwiowego odcinku kręgosłupa?
- Rehabilitację już zaleca się po około 3-4 tygodniach od zabiegu. Najlepiej w tej sprawie skonsultować się w poradni rehabilitacyjnej z lekarzem specjalistą w zakresie rehabilitacji. On zaleci odpowiedni zestaw ćwiczeń i zabiegów rehabilitacyjnych rozłożony w czasie.
3. Od kiedy wskazana jest basen (kraul) zakładając oczywiście wygojenie się rany po operacji?
- Pływanie praktycznie jest ćwiczeniem, które można wykonywać najwcześniej po zabiegach na kręgosłupie (też po około 3-4 tygodniach). Zaleca się głównie pływanie na grzebiecie i ćwiczenia w wodzie rozluźniające mięśnie grzbietu. Odpowiednie ćwiczenia w wodzie i pływanie (kraul w późniejszym okresie) zaleci lekarz rehabilitant.

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

zadaj pytanie

Odpowiedzieliśmy już na 6373 pytania

Podobne pytania

Brak poprawy po operacji ścięgna Achillesa
Mam 65 lat. 24.10.2011 r. przebyłam operacje ścięgna Achillesa nad pietą. 8.12.2011 zdjęcie gipsu, czyli 6 tygodni gips od stopy powyżej kolana. Rehabilitacje zaczęłam dnia 4.01.2012 r. Po 4 ...

Odpowiada: lek. med. Tomasz Stawski

Pytanie zadane przez jo...da@op.pl

Jak całkowicie wyleczyć skręcenie śródstopia lewego?
Witam! Dnia 25 września skręciłem śródstopie lewej stopy (zeskok z murku). Poniżej podaję wypis z pogotowia: Rozpoznanie: skręcenie śródstopia lewego. Wywiad: Uraz pośredni stopu lewej wczoraj, ...

Odpowiada: lek. med. Tomasz Stawski

Pytanie zadane przez le...er@gmail.com

Ból po skręceniu nógi w śródstopiu
6 tyg. temu skręciłam nogę 2 stopnia, nie miałam gipsu i po 4 dniach wysłano mnie na rehabilitację. Dziś jest 6 tyg. a ja w ciąży, czuję ból, nie mogę zrobić przysiadu, jak dotykam śródstopie to ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez iz...81@wp.pl

Ból biodra podczas wysiłku fizycznego
Czasami, tylko przy nasilonym wysiłku odczuwam ból w prawym biodrze. Ból pojawia się przy stąpaniu prawą nogą i ustępuje, gdy ciężar ciała przesunę na lewą. Jest to jakby kłucie. (Ortopedia i ...

Odpowiada: lek. med. Tomasz Stawski

Pytanie zadane przez mi...86@o2.pl

Zabieg usunięcia łękotki a jazda na nartach
Mam 78 lat, 172 cm wzrostu i ważę 72 kg. W 1982 r. usuwałem przyśrodkową łękotkę w prawym kolanie. Ostatniej zimy podczas bardzo łagodnych zjazdów bolało mnie prawe kolano, co uniemożliwiło mi ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Pytanie zadane przez wo...cz@elsat.net.pl

Przyczyny bólu szyi i klatki piersiowej
Witam serdecznie, od jakiegoś czasu odczuwam dziwne uczucie duszenia w szyi, jakby wszystko było spięte oraz w 1/3 górnej części klatki piersiowej. Do tego odczuwam ból w szyi, karku, odcinku ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Pytanie zadane przez se...29@gmail.com

Zawroty głowy, osłabienie i pogorszenie wzroku
Witam! Mam 34 lata, pracuję na pół etatu, sypiam dobrze, w miarę dobrze się odżywiam. Od paru dni mam zawroty głowy zwłaszcza przy zmianie pozycji oraz przy podnoszeniu rąk do góry czy schylaniu ...

Odpowiada: lek. med. Magdalena Szymańska

Pytanie zadane przez ag...ak@tlen.pl

Nasilenie stanu zapalnego mimo leczenia
Dzień dobry! Od trzech miesięcy cierpię na zapalenie stawów (arthritis). Biorę następujące leki: Medrol 4 mg, Trexan 2.5 mg, Folacid 5 mg. Zrobiłam badania laboratoryjne i wyszło mi, że stan ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Pytanie zadane przez li...na@t-online.hu

Czy ból kręgosłupa jest spowodowany problemami ze strony układu pokarmowego?
Witam! Mam 50 lat, 182 cm wzrostu i 82 kg wagi, prowadzę aktywny tryb życia, dużo ruchu. Moje dolegliwości zaczęły się w ubiegłym roku w zimie. Przez kilka miesięcy czułem ból ciągły w jednym ...

Odpowiada: lek. med. Tomasz Stawski

Pytanie zadane przez ja...19@interia.pl

Zabiegi rehabilitacyjne po złamaniu ręki
Jestem po złamaniu dalszej części kości promieniowej prawej ręki. Gips zdjęto mi 2.04, niestety moja ręka wymaga pomocy, nie mogę nic w niej podnieść ani nią skręcić, obrócić - sztywny i ciepły ...

Odpowiada: lek. med. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez ep...ek@gmail.com

Ból lewej ręki i uczucie ciężkości
Witam! Od 6 tygodni boli mnie lewa ręka. W grudniu miałam echo serca i ekg - nic nie wykazało. Tydzień temu morfologię i wszystko jest ok, a ręka jak bolała tak boli. Doszedł też ból promieniujący ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Pytanie zadane przez mo...ek@op.pl

Ból lewej nogi i krwawienie z dziąseł
witam, mam 45 lat i męczy mnie ostatnio dziwny ból lewej nogi, na początku myślałam, że jest to może związane z kręgosłupem, bo mam uszkodzony dysk l4-l5 i l5-s1. Dostałam lek przeciwbólowy z ...

Odpowiada: lek. med. Agnieszka Barchnicka

Pytanie zadane przez bo...ek@wp.pl

Jak radzić sobie ze zmianami zwyrodnieniowymi kręgosłupa?
Lekarz skierował mnie na tomograf. W maju miałam upadek z wysokości - rezonans wykazał liczne drobne naczyniaki w trzech trzonach odcinka piersiowego. Nadal odczuwam bóle, ale przed wypadkiem już ...

Odpowiada: lek. med. Tomasz Stawski

Pytanie zadane przez mi...ka@interia.pl

Czy muszę poddać się operacji na zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa?
Proszę o interpretację i poradę (czy wskazana jest operacja, jakie są zagrożenia, czy można operacji uniknąć?). Boli mnie część lędźwiowa, raz mniej, raz bardziej, czasami mało, a czasami ból w ...

Odpowiada: lek. med. Tomasz Stawski

Pytanie zadane przez mi...ka@interia.pl

Rehabilitacja po złamaniu żebra
Witam! Miałem wypadek 14.01.2012r. - upadłem do tyłu na lewy bok i poczułem niesamowity ból w przedniej części klatki piersiowej na wysokości serca oraz ograniczone oddychanie, momentami jego ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez zb...13@interia.eu

Jak przyspieszyć proces gojenia stopy po operacji halluksa?
Operację na prawego halluksa miałem 13 lutego i ze szpitala wyszedłem na drugi dzień, bez gipsu, z opatrunkiem (bandaż elast.). W domu leżałem z nogą wyżej przez 5 dni, później zacząłem się ...

Odpowiada: lek. med. Tomasz Stawski

Pytanie zadane przez ja...ch@wp.pl

Nawykowe kręcenie głową
Mam osobliwy problem. Nie wiem czy to krąg czy co, ale ciągle macham głową, dopóki mi nie strzeli w karku. To już mnie trochę przeraża, ponieważ po pierwsze dziwnie to wygląda i jest dla mnie ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Pytanie zadane przez ka...rz@onet.eu

Czy powinnam leczyć objawy osteopenii?
Mam lat 55 i już 5 lat temu stwierdzono u mnie początek osteopenii. Lekarz ginekolog endokrynolog zaproponował 5-letnią kurację hormonalną, którą zaakceptowałam i podczas której wyniki ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Pytanie zadane przez op...50@gmx.de

Ścierpnięte kolano podczas klęczenia
Witam! Mam 25 lat. Mam problem tego typu - przy chwilowym kleknięciu, kiedy rozprostowuję lewą nogę boli mnie kolano, jakby ścierpnięte. Jak chodzę nie boli, jak skaczę też, np. przy grze w kosza ...

Odpowiada: lek. med. Tomasz Stawski

Pytanie zadane przez pr...11@gmail.com

Czy niedoczynność tarczycy może spowodować zespół cieśni nadgarstka?
Lekarz rozpoznał u mnie po badaniu EMG chorobę zespołu cieśni nadgarstków. Przeszłam operację na jeden z nadgarstków. Po długotrwałym zwolnieniu i rehabilitacji starałam się o uznanie tej choroby ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Pytanie zadane przez ch...45@o2.pl

Pytania

Zadaj pytanie ekspertowi

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

zadaj pytanie

Artykuły na ten temat