Wartość indeksu glikemicznego
Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Dzień dobry,
Jest to prawdopodobnie przyczyna źle dobranych ćwiczeń. Skoro inne partie ciała nabierają masy mięśniowej, tkanka tłuszczowa nie przyrasta, to z dietą jest wszystko w porządku. Proponuję poradzić się trenera personalnego, jakie ćwiczenia wykonywać na zwiększenie obwodu bicepsa, ponieważ istnieją również takie, które "wydłużają" włókna mięśniowe. Nie każde ćwiczenie angażujące biceps, będzie więc skutkowało zwiększeniem jego obwodu.
Może tak być jeśli ćwiczy Pan cały czas z tym samym obciążeniem. Aby stymulować rozrost mięśni potrzeba jest sukcesywnego zwiększania obciążenia. Drugim aspektem może być to, że skupia się Pan na bicepsach a pomija ćwiczenia na pozostałe mięśnie ramienia i przedramion. Bez nich biceps nie urośnie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób zmniejszyć obwód uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Czy z wiekiem zwiększy się obwód ramion? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jak mogę wysmuklić moje uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mam schudnąć z ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Wzrost wagi ale obwody ciała bez zmian – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Jak radzić sobie z masywnymi udami? – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jak schudnąć w łydkach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Spadek masy ciała a utrata wody z organizmu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak spalić tłuszcz na udach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zmniejszyć obwód ud? – odpowiada Dr n. med. Igor Madej
artykuły
Ile lat ma twoje ciało? Zrób test, by się przekonać!
Naukowcy z Mayo Clinic Hospital opracowali test po
Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?
Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o