Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.
Generalnie jeśli zależy Pani na okolicy brzucha to polecam najpierw ćwiczenia cardio, które rozgrzeją całe ciało i zapoczątkują wysiłek. Pozwoli to na eliminację ewentualnych kontuzji. Potem ćwiczenia ABS będą łatwiejsze w wykonaniu ,ciało będzie przygotowane i od razu zacznie spalać tkankę na brzuchu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jeśli brakuje ci motywacji do wykonywania ćwiczeń
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn
