Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam. Zachęcam do wypisania sobie celów, dla których Pani chce schudnąć. Proszę pamiętać o tych celach w chwili zwątpienia. Taki rachunek sumienia powinien działać motywująco. Po porady żywieniowe zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam serdecznie,
Pisze Pani iż waga jest zagrożeniem dla zdrowia na podstawie czego wnioskuję że osiągnęła Pani dość dużą masę ciała Z tego względu nie wszystkie ćwiczenia będą bezpieczne. Otyłość stanowi pewne ograniczenie ze względu na stawy. Nie mniej jednak zachęcam do ruchu z tym że sprawę powinna Pani skonsultować z lekarzem oraz trenerem. W zwiększeniu motywacji podczas odchudzania może Pani również pomóc dietetyk. Wizyty kontrolne sprawią że za każdym razem otrzyma Pani zastrzyk motywacji do dalszego działania. Na każdej konsultacji specjalista wykona odpowiednie pomiary, omówi wyniki i ułoży zdrową dietę. Proszę zastanowić się nad tego typu rozwiązaniem. Zachecam do współpracy:) Razem będzie łatwiej!
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Gdzie znaleźć silną wolę, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Motywacja do odchudzania 29-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Brak motywacji do odchudzania u 23-latki – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Jak znaleźć motywację na odchudzanie? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Motywacja do odchudzania u nastolatki – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Idealne BMI dla kobiety z 165 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie przy problemach z kręgosłupem – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie i zdrowy styl życia u 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Gdzie szukać motywacji do odchudzania? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Bezpłatnie zbadają serca Bydgoszczan
Bydgoszcz to kolejny przystanek ogólnopolskiej kam