Witam. Choruję na anoreksję, chodzę na terapię regularnie. Mam nakaz przytycia, mimo że niedowaga nie jest duża - BMI wynosi ok. 16,5. Dodatkowo obwód uda wynosi 45 cm przy 155 cm... ale nie o tym miałam pisać. Mianowicie, jem cały czas od dłuższego już czasu 1000-1300 kcal, czasem zdarzają się pewne wyskoki, ale wtedy nie przekraczam raczej nawet 1600 kcal. Męczy mnie to, że waga systematycznie wzrasta. Fakt, nie są to wysokie liczby, 0,5 kg, czasem mniej, czasem coś spadnie, ale potem znowu wzrośnie. Nie chcę tyć, jedząc tak mało. Co mogę zrobić? Chciałabym najpierw zacząć jeść więcej, podjąć jakieś działania i ustabilizować wagę, dopiero później zacząć tyć. Bardzo proszę o jakąś konkretną odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie.
Zapotrzebowanie kaloryczne jest zależne m. in. od wieku, masy ciała i rodzaju aktywności.
Odzyskiwanie należnej masy ciała w anoreksji powinno zaczynać się od ok. 40 kcal na kilogram masy ciała. Jeśli ważysz więc ok. 40 kg i stosujesz dietę 1600 kcal, będziesz prawdopodobne przybierać na wadze. Należałoby ewntualnie wykonać badania krwi, aby wykluczyć np. możliwość obrzęków.
Przyrost masy ciała przy wychodzeniu z anoreksji nie powinien być większy niż 1-2 kg na tydzień.
Twoja masa ciała jest zbyt niska. Twój pomysł, aby ,,stabilizować masę ciała", podczas gdy masz dużą niedowagę nie jest dobry - czas na to przyjdzie, gdy odzyskasz prawidłową wagę.
Życzę Ci powodzenia!!
Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.
Witam, jestem w trakcie odchudzania, mam 36 lat, wzrost 165cm, waga obecna to 63 kg, dwa miesiące temu było 69 kg. Mam pytanie, czy moje tempo odchudzania jest prawidłowe. Nurtuje mnie też ...
Dzień dobry, mam 15 lat. Od pewnego momentu nie mogę opanować się w jedzeniu słodyczy. Chciałabym trochę schudnąć, mam 169 cm i ważę 52 kg, chciałabym schudnąć chociaż 2 kg, brałam przez tydzień ...
Witam! Mam 15 lat, 174 cm wzrostu i ważę 79-80 kg, ponieważ moja waga waha się o 2-3 kg w górę i w dół. Ważyłam 88 kg, udało mi się schudnąć, ale jak waga zatrzymała się na 80 kg, tak nie mogę ...
Witam, mam 29 lat, mam 177 cm wzrostu i obecnie ważę 75 kg. Ogólnie jestem mocnej budowy, mam dużo mięśni po zawodowym trenowaniu akrobatyki w dzieciństwie (8-13 lat). W ciąży przytyłam 27 kg ...
Mam 18 lat, 164 cm wzrostu i 59 kg. Chciałabym schudnąć 9 kg. Pod koniec stycznia mam studniówkę, więc jak do tego czasu udałoby mi się większość zrzucić, to byłoby cudownie. Mam problem z dolnymi ...
Witam! Mam pytanie do Pani Dietetyk. Mam 37 lat. Od 4 tygodni jestem na diecie 1500 kalorii. Jem 5 posiłków dziennie, ostatni około 19 (lekką białkową kolację.) Nie jem słodyczy, nie piję ...
Mam 18 lat, w ciągu ostatniego roku przytyłam 12 kg, ale nie wiem dlaczego. Jadłam normalnie, nie obżerałam się. Z 71 kg przytyłam do 83 kg. Nie wiem, co mam robić, czuję się fatalnie. Już ...
Hej, mam na imię Kasia, mam 13 lat, ważę 70 kg i mam 1 m 68 cm wzrostu, jeżdżę na rolkach, ćwiczę piłkę ręczną 3 razy w tygodniu. Chciałabym schudnąć najmniej 10 kg. (Zasady zdrowego odchudzania)
Witam. Mam następujący problem. Mam 15 lat i pół roku temu chorowałam na anoreksję. Kiedyś byłam bardzo otyła i ważyłam ok. 85 kg. W czasie pół roku schudłam do 40 kg przy wzroście 164 cm. ...
Witam, mam pytanie, od 20 dni jestem na diecie (głodówka lub maksymalnie 200 kcal dziennie) i schudłam ponad 6 kg. Wczoraj było 66,5 kg i wieczorem zjadłam tylko gotowaną marchewkę, maks. 50 kcal ...
Gdy miałam 13 lat wpadłam w anoreksję. Schudłam może z 25 kg. Zmuszano mnie do jedzenia, więc waga wróciła do normy, a nawet była jeszcze większa niż wcześniej. Teraz mam 14 lat i ważę 55 kg przy ...
Witam. Mam niestety tylko 14 lat, 168 wzrostu i ważę 68 kilo... Od pewnego czasu postanowiłam się zdrowo odżywiać. Jadłam same zdrowe rzeczy i prawie wszystko ekologiczne. Zero słodyczy, napojów ...
Mam 14 lat i od roku mam duże problemy z jedzieniem. Zaczeło się tak jak u większośći, tym że chciałam schudnąc - 62 kg i 166 cm wzrostu. Ograniczyłam jedzenie, dużo ćwiczyłam itp. Z czasem jednak ...
Dzień Dobry! Mój problem polega na uzależnieniu od słodyczy. Jestem studentką, mam 21 lat, wzrost 168. Waga 65 kg. Do póki nie poszłam na studia, moja waga utrzymywała się w granicach 53 -55 kg. ...
