Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
trochę to już trwa, a poprawa raczej niewielka. Czy miał Pan jakieś manualne zabiegi? Terapia manualna, mobilizacje? Ten rodzaj terapii polecam przy tego typu dysfunkcjach, fizykoterapia ewentualnie dodatkowo. Do terapii manualnej - w tym wypadku pracy na tkance miękkiej (mięśniu, powięzi) zaproponowałabym mazoterapię - miejscowe naskórkowe podanie leku przeciwzapalnego oraz kinesiotaping - odciążająco-korygujący. Niestety łokieć tenisisty lubi nawracać, w związku z tym konieczna jest analiza Pana nawyków codziennych, postawa ciała, aby skorygować nieprawidłową pracę mięśni i uniknąć nawrotów. Co do blokady - nie jestem zwolennikiem tego typu leczenia - jeżeli jest duży stan zapalany, czasem to jedyna forma zahamowania. Jeżeli się Pan zdecyduje, polecam udać się do dobrego lekarza, który poda steryd pod kontrolą USG, w konkretnie źródło problemu. Sterydy negatywnie wpływają na tkanki - osłabiają jej strukturę, nie zawsze dają oczekiwany efekt. Na pewno warto udać się do fizjoterapeuty i przeanalizować swoje codzienne nawyki, miejsce pracy itp.
Pozdrawiam
Witam,
przy łokciu tenisisty dobre wyniki ma terapia punktów spustowych, a do tego dołączyłbym krioterapię miejscową. Blokada zmniejszy u Pana dolegliwości bólowe, ale nie wyleczy problemu. Jak blokada przestanie działać, to dolegliwości się zwiększą, tak więc nie polecam.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dalsze leczenie po 4. zabiegach fali uderzeniowej przy łokciu tenisisty – odpowiada Mgr Daria Występek
- Czy po terapii czynnikami wzrostu można stosować zabiegi z fali uderzeniowej? – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- stan zapalny pięty i ostroga piętowa oraz płaskostopie – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Łokieć tenisisty i ból – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Łokieć tenisisty i zastrzyki z kolagenu – odpowiada dr Łukasz Michalak
- Wyleczenie dolegliwości łokcia tenisisty – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Zabiegi w przypadku palucha koślawego – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Naderwanie mięśnia brzuchatego łydki podczas kontuzji – odpowiada Mgr Daria Występek
- Napięty mięsień powięzi szerokiej a terapia falą uderzeniową – odpowiada Mgr Kamil Kobiałka
- Ból po bocznej stronie łokcia lewej kończyny – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Suche igłowanie - na czym polega, jakie są przeciwwskazania i co może leczyć? Wyjaśnia Dawid Żak, fizjoterapeuta w Klinice Columna Medica
Wbrew pozorom suche igłowanie nie ma nic wspólnego
Fala uderzeniowa - przebieg, efekty, wskazania, przeciwwskazania, skutki uboczne
Fala uderzeniowa to zabieg rehabilitacyjny o właśc
Rehabilitacja Krzysztofa Głowackiego przynosi efekty
Krzysztof Głowacki 17 września stracił pas mistrza