Przejdź na WP

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 163 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,11 g tłuszczów, w tym:

  • 1,42 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 5,09 mg witaminy B3,
  • 113 mg witaminy B4,
  • 0,58 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,52 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,42 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 188 mg fosforu,
  • 245 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 39,0 mg sodu, 5,06 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,7 µg selenu.

4. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 163 kcal 46,2 kcal
Białko 29,6 g 8,39 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,11 g 1,17 g
Tłuszcze nasycone 1,42 g 0,40 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,72 g 0,49 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,17 g 0,05 g
Cholesterol 75,0 mg 21,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa)
Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy