Grzyby halucynogenne - czym różnią się od siebie?
Przypuszczam, iż to co Pan przeżywa to stres. Matura jest jednym z ważniejszych - a przez to stresujących - wydarzeń w naszym życiu. Chcemy wypaść jak najlepiej, chcemy pokazać co umiemy i liczymy na to, że w najważniejszym momencie nie popełnimy żadnego błędu. Ta chęć tworzy presję. Presja ta może być spotęgowana naszymi dalszymi planami (np. jeśli od dobrego wyniku matury zależy nasza dalsza ścieżka edukacyjna czy zawodowa).
Stres może ujawniać się na poziomie psychologicznym - np. w postaci "budowania: negatywnych wizji jakiejś sytuacji, obniżenia nastroju, niechęci do działania, apatii lub nadpobudliwości psychicznej (natłok myśli, trudności w koncentracji). Może on również - i tak jest prawdopodobnie w Pana wypadku - ujawniać się na poziomie somatycznym. Zazwyczaj jest to różnego rodzaju ból głowy, brzucha itd., czerwienienie się, pocenie się, wysychanie ust, gwałtowne lub płytkie oddychanie, zadyszka, zapieranie tchu w piersiach, ucisk i ból w piersi, palpitacje i bicie serca, zwiększone ciśnienie itd.
Polecam zastosować treningi relaksacyjne (Jacobsona, Schultza) lub ćwiczenia oddechowe, które pomogą Panu okiełznać swój stres - a dzięki temu pomoże Panu lepiej przygotować się do czekającego egzaminu. Powodzenia!
Dzień dobry,
proszę udać się do neurologa, wykonać badanie EEG, dodatkowo proszę skonsultować objawy z psychologiem. W przypadku zaburzeń pracy fal mózgowych bardzo skutecznym treningiem w zakresie poprawy koncentracji i uwagi oraz obniżania odczuwanego stresu jest trening metodą EEG Biofeedback
Opisane objawy mogą być wynikiem emocjonalnego przeżywania nadchodzącej matury. Zachęcam do konsultacji z psychologiem, który pomoże poradzić sobie z objawami i stresem będący ich przyczyną.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie ze stresem podczas przemówień publicznych? – odpowiada Mgr Adam Piekarzewski
- Strach przed podróżowaniem samochodem – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Stres przed egzaminami a płaczliwość – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Ból głowy po uderzeniu w ścianę – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Utrzymujący się z tyłu ból głowy – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Co stosować na nieustąpliwe bóle głowy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co oznaczają bóle głowy i senność? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Jak poprawić swój stan emocjonalny? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
- Odczucie braku sensu a bolesność głowy u 22-latka – odpowiada Dr n. med. Monika Olejniczak
artykuły
Glassofobia - przyczyny, objawy i leczenie
Glassofobia to lęk przez wystąpieniami publicznymi
Stres zawodowy - przyczyny, objawy i konsekwencje
Stres zawodowy to pojęcie obejmujące przeżywanie s
Przyczyny stresu - rodzaje stresorów, objawy stresu, sposoby na stres
Przyczyny stresu są najróżniejsze. Stresujemy się