Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam serdecznie. Ból kolan może mieć różne podłoże. Najlepiej by było jakbyś udała się do lekarza, który zlecił by badania typu prześwietlenie lub usg, ponieważ faktycznie przy wysiłku fizjologicznie nie powinny aż tak boleć . Być może jest to przetrenowanie, jeśli intensywnie ćwiczysz, biegasz na bieżni czy jeździsz na rowerze z dużym obciążeniem to rzeczywiście mogą kolana boleć. Spróbuj najpierw trochę zwolnić, dać nogom kilka dni odpoczynku, albo jeśli nie wytrzymasz bez ćwiczeń to przynajmniej zmniejsz ich intensywność. Możesz również kupić w aptece preparat wspomagający odnowę chrząstki, która wyściela nasady kości. Inną przypadłością może być wspomniana cysta bectera, ale w jej przypadku operacja jest ostatecznością. Najlepiej zrobisz, jeśli pójdziesz do lekarza i się przebadasz.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból kolan po ćwiczeniach – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Dlaczego odczuwam ból kolan po ćwiczeniach? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak prawidłowo ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Ból w kręgosłupie podczas ćwiczeń na siłowni a naciągnięcie mięśni – odpowiada Mgr Daria Występek
- Bolesność kręgosłupa po ćwiczeniach na siłowni – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból kolan podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Mdłości i zawroty głowy po ćwiczeniach na siłowni – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Uczucie kłucia w palcach podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
- Jaki ćwiczyć na siłowni , aby schudnąć z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Dorota Pawlik
- Ćwiczenia do wykonywania na siłowni – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
