Moim problemem jest brak motywacji do nauki ... Nie potrafię usiąść, zebrać sie i zaczac uczyć. Ciagle coś mnie rozprasza. W efekcie robie wszystko z reguły rano jak jestem juz "przyciśnięta" i nie mam wyjścia. Przez to bardzo sie stresuje bo nie mam poczucia ze dałam z siebie sto procent i sie przykładam. Tak to sie napędza. Jak temu zaradzić? Jak sie odstresować i spokojnie przysiąść do nauki...
Czy warto przesuwać horyzont?
Proszę udać się do psychologa.
WItam,
dobrze jest napisać sobie np. wieczorem dnia poprzedzającego plan działania na najbliższy dzień, dwa dni.Warto w takim planie uwzględnić, jakie aktywności, obowiązki, zajęcia należy zrobić, w których godzinach należy to zrobić, zaplanować sobie orientacyjny czas na wykonanie tych czynności, zaplanować przerwy i ich długość, sposób spędzania przerw czy czas na posiłki, Należy wyważyć ilość takich zajęć lub obowiązków z własnymi możliwościami, tzn. odpowiedzieć sobie na pytanie, ile realnie zadań jest w stanie Pani zrealizować?
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stres przed egzaminami a płaczliwość – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Zasady szybkiej i skutecznej nauki – odpowiada Mgr Adam Horak
- Motywacja do nauki a senność – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Dlaczego mam tą niechęć do nauki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Niespokojny sen a stres – odpowiada Mgr Krystyna Zelek
- Trudności w nauce i brak perspektyw w życiu – odpowiada Mgr Joanna Ostrejko-Sochal
- Jakie są metody na rozbudzenie organizmu tak, aby był zdolny do dalszej nauki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Stres i nerwica oraz brak motywacji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak poradzić sobie z niechęcią do nauki? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Stres utrudniający naukę dla 19-latki – odpowiada Mgr Joanna Krysiak