Co wybrać na slodkie przekąski zamiast czekolady?
Co wybrać na slodkie przekąski zamiast czekolady?
Dieta osoby chorej na cukrzycę
Jak powinna odżywiać się osoba chora na cukrzycę? Czy jej dieta musi być rygorystyczna? Na temat diety cukrzyka wypowiada się ekspert - prof. Krzysztof Strojek, diabetolog.
Witam. Najlepiej wybierać owoce - świeże bądź te suszone. One również zawierają jednak dużo cukru. Jeśli chodzi zaś o czekoladę najlepiej wybierać tę gorzką z dużą zawartością kakao.
Witam.
Jeśli nie ma przeciwwskazań, to od czasu do czasu można sobie pozwolić np.na czekoladę gorzką (o właściwościach czekolady można przeczytać na mojej stronie
www.diet-coaching.xaa.pl/czekoladowa-krolowa-czekolada-gorzka/ )
Jednak zamiast słodyczy najlepiej wybierać owoce (świeże, suszone, w formie sałatek, soków itp.). Można również pokusić się o przygotowanie np. ciastek owsianych lub lodów.
Pozdrawiam,
Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, ze względu na zdrowie pięknego uśmiechu i nie tylko ! lepiej zrezygnować ze słodkich przekąsek. W ogóle należy tak ustawić dietę, aby nie podjadać pomiędzy posiłkami. Można sobie zafundować coś słodkiego na powieczorek i po wymyciu zębów juz ich ńie jeść. Jeżeli mamy chęć na coś słodkiego, to lepiej pić wodę, żołądek się wypełnia i nie ciągnie nas do podjadania. Osobom które muszą mieć coś do jedzenia pod ręką, radzę często myć zęby mocno miętową pastą, to też pomaga. Podjadania jest złym nawykiem z którym należy walczyć, prowadzi do otyłości i do psucia się zębów, które stałe są atakowane przez kwasy i cukry zawarte w pokarmach.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dozwolona dawka spożywania lodów i czekolady w tygodniu – odpowiada Dr Anna Brinken
- Czy biała czekolada jest zdrowa? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Jaką czekoladę najlepiej wybierać? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ochota na czekoladę podczas zdrowego odżywiania – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Jakie daktyle wybrać? – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Wpływ czekolady na zdrowie człowieka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jedzenie gorzkiej czekolady na diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie a czekolada – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Codzienne spożywanie słodyczy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie węglowodany zawiera gorzka czekolada? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
#dziejesienazywo: Są zdrowe i mniej kaloryczne niż czekolada (WIDEO)
Lody, bo o nich właśnie mowa, to jeden z najsmac
Co jeść podczas COVID-19 i rekonwalescencji? Eksperci wskazują błędy, które wszyscy popełniamy
Dieta nie jest panaceum na COVID-19, jednak może p
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep