Czym jest żywność ekologiczna?
Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.
Dzień dobry
W celu wzrostu wagi powinien Pan być na dodatnim bilansie energetycznym, czyli zjadać więcej niż Pan zużywa. Jeżeli aktywność będzie spora to i zapotrzebowanie kaloryczne większe. Zalecam też treningi siłowe, które pozwolą budować masę mięśniową i tym samym będzie Pan wizualnie "większy".
Należałoby tak dobrać dietę aby była ona zdrowa a zarazem przewyższała dzienne zapotrzebowanie.
w razie pytań zachęcam do kontaktu: joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pomóc dziecku przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak mam postępować żeby przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób przytyć 5 kilogramów w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co zrobić, aby przytyć 10-15 kilogramów? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Co zrobić, żeby zdrowo przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy są jakieś sposoby, aby przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zdrowo nabrać masy? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne w wieku 22 lat? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Otyłość - jaka dieta dla nastolatki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak spalić nadmiar tłuszczu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy"
Walka z insulinoopornością, której efektem może by