Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Absolutnie nie należy spożywać alkoholu ani żadnych innych używek. Dieta powinna być lekkostrawna, ubogotłuszczowa. Należy zatem ograniczyć tłuste potrawy, potrawy smażone (najlepiej wszystko gotować lub piec w piekarniku). Nie należy jeść razowego pieczywa, grubych kasz, surowych warzyw i owoców.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty