Zapytaj lekarza

1 , 0 1 4 , 0 1 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy muszę się nadal głodzić przez kolejne kilka tygodni?

Mam wątpliwości co do żywienia po głodówce - ścisłym poście. Przez 40 dni Wielkiego Postu dzienna ilość kaloryczna wynosiła 500 kcal. Według zaleceń zdrowotnych należy tygodniowo dokładać ok. 100-150 kcal. Moje PPM wynosi jednak 1500 kcal. Czy muszę się zatem nadal głodzić przez kolejne kilka tygodni aż osiągnę minimalną wartość kaloryczną czy uda się bez konsekwencji zdrowotnych przejść od razu w Wielkanoc do 1500 i stopniowo zwiększać ilość kalorii?
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Wartość kaloryczna diety która wynosi jedynie 500 kcal jest niedoborowa i bardzo szkodliwa dla organizmu. Jak najszybciej należałoby stopniowo zwiększać podaż kaloryczną, aby dostarczyć do organizmu niezbędne składniki odżywcze i mineralne. Nie wiem co je Pani aktualnie i co zamierza Pani jeść po okresie głodówki, ale na pewno sugerowałabym aby zwiększać wartość kaloryczną diety każdego dnia.

Dietetyk kliniczny dzieci i dorosłych. Założycielka Centrum Dietetyki Nutrado.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety