Czy taka dieta może mi zaszkodzić?

Mam pytanie dotyczące diety, ważę ok. 70 kg i jestem na diecie z nadwyżką kalorii, zwykle jednak przekraczam wymaganą ilość białka (powinienem jeść ok. 133g a zwykle wychodzi około 150) ,część tego białka pochodzi np. z bułek (aplikacja też je podlicza) lub ryżu. Czy może to spowodować jakieś uszczerbki na zdrowiu? Mam 18 lat, trenuję regularnie.

MĘŻCZYZNA, 18 LAT 6 miesięcy temu

Dietetyka Dieta Uszczerbki na zdrowiu Pieczywo

Grejpfrut na odporność

Lek. Karol Gołębiewski Kardiochirurgia

74 poziom zaufania

U osoby bez wskazań do diety z ograniczoną podażą białka nie ma ryzyka, może Pan bez niepokoju jeść tyle ile teraz.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta redukcyjna i ćwiczenia u 28-latka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Dieta a brak spadku wagi u 25-latki – odpowiada Mgr Weronika Ornacka
Stosowanie licznika kalorii a dieta – odpowiada Eliza Gosławska
Dieta u pacjenta z cukrzycą po usunięciu obu nerek – odpowiada Magdalena StusiĹska
Dieta 1000 kalorii – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Dieta dla 6-latki uprawiającej sport – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Czy dieta Dukana jest niezdrowa? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak jeść, aby przytyć i nie zaszkodzić organizmowi? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Czy taka dieta jest dla mnie dobra? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Cellulit, grube uda i boczki mimo intensywnych ćwiczeń i diety – odpowiada Roma Wojtewicz

artykuły

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Dieta dla sportowców • Dieta w białaczce • Dieta lekkostrawna • Dieta karmiącej mamy • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na pamięć i koncentrację • Dieta niskotłuszczowa • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w osteoporozie • Zboża • Dieta na ładną cerę • Dieta oczyszczająca • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta w depresji • Dieta na dobry sen • Dieta trzustkowa • Dieta w chorobie refluksowej • Suplementy diety • Dieta na przybór masy • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta wątrobowa • Diety dla alergików • Dieta na menopauzę • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta na zdrowe oczy

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić? • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy • Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką • Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa • Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły? • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19

Czy ten błonnik nie wpłynie na działanie leków? • Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś – Dietetyka, Kraków