Kobieta , 24 lata Witam. Czym mozna popijac tabletki magnezu i potasu? Mam odruch wymiotny przy piciu wody czy gazowanej czy niegazowanej.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Proszę spróbować do wody dodać trochę soku z cytryny lub imbiru. Rozwiązaniem jest też dodanie soku malinowego, ale to wiąże się z dodatkową porcją cukru. Może też być sok jabłkowy rozwodniony wodą.

Zastanawia mnie skąd bierze się odruch wymiotny u Pani.

Pozdrawiam,
Beata Krawczyńska-Kowalska

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Dzień dobry,

najlepszym i najzdrowszym rozwiązaniem, które gwarantuje największą ilość wchłoniętego magnezu i potasu - to popijanie tabletek wodą - najlepiej szklanką wody.

Nie zaleca się popijania produktami mlecznym oraz sokami owocowym - ponieważ utrudnia to wchłanianie.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Suplementy diety – Suplementy diety to środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie normalnej diety. Stanowią skoncentrowane źródło witamin, składników mineralnych lub innych substancji (pojedynczych lub złożonych), które wykazują efekt odżywczy lub inny fizjologiczny.
  • Magnez – Magnez pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Tymczasem wiele osób dostarcza za mało tego makroelementu z pożywieniem. Stężenie magnezu w organizmie zmniejsza się pod wpływem stresu, niektórych chorób, leków i dużego wysiłku fizycznego.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Magnez - przyczyny i skutki niedoboru, rola magnezu, dieta

Jak uzupełnić niedobór magnezu bez suplementów?

Jak uzupełnić niedobór magnezu bez suplementów?

Magnez z pożywienia Bóle głowy i mięśni, rozdrażnienie, zmęczenie i problemy ze snem mogą wynikać z niedoboru magnezu w organizmie. Szczególnie narażone na brak tego pierwiastka są osoby, które żyją w stresie, źle się odżywiają, ciężko pracują fizycznie...

Newsy

Protekcyjny wpływ magnezu

Najnowsze badania opublikowane w magazynie „BMC Medicine" sugerują, że dieta bogata w magnez redukuje ryzyko wielu chorób, między innymi choroby wieńcowej serca, udaru, cukrzycy typu drugiego. Wnioski są konkluzją badań nad ponad milionem ludzi z 9 krajów...

Woda

Woda destylowana - czym jest i czy wolno ją pić?

Woda destylowana - czym jest i czy wolno ją pić?

Choć wyglądem nie różni się od zwykłej wody, smakuje inaczej. Jest mdła i bez charakterystycznego posmaku. Mowa o wodzie destylowanej. Sprawdź, czy można ją bezpiecznie pić. Czym jest woda destylowana? To po prostu woda oczyszczona z metali ciężkich,...

Magnez - przyczyny i skutki niedoboru, rola magnezu, dieta

6 objawów niedoboru magnezu w organizmie

6 objawów niedoboru magnezu w organizmie

Magnez - życiodajny pierwiastek Mówi się, że jest pierwiastkiem życia. Jego najlepszym źródłem są migdały, kakao, pestki dyni, orzechy włoskie, a także kasza gryczana oraz brązowy ryż. Magnez wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wielu układów w organizmie...

Mieszkaj zdrowo

Filtry do wody - dowiedz się, czy nie szkodzą zdrowiu

W ostatnim czasie pojawiają się różne opinie odnośnie do zasadności stosowania filtrów do wody. Organy Państwowej Inspekcji Sanitarnej nie wypowiadają się jednoznacznie w tej kwestii, więc nie można definitywnie stwierdzić, czy woda z kranu potrzebuje...

Składniki mineralne

Za niski poziom potasu i magnezu - jak często występuje ten problem?

Za niski poziom potasu i magnezu - jak często występuje ten problem?

Wyobraź sobie, że twój organizm jest szwajcarskim zegarkiem, który nie tylko działa w sytuacji, kiedy jego bateria jest nowa, ale posiada wyjątkowe mechanizmy regulujące. Mechanizmy te do pewnego momentu potrafią dyscyplinować nasze zachowania, niezdrowe...

Dieta na ładną cerę

Suplementy diety a trądzik

Suplementy diety a trądzik

Suplementy diety to środki farmakologiczne, które uzupełniają niedobory witamin i składników mineralnych. Ostatnio coraz więcej pojawia się specjalnych suplementów diety na trądzik. Zanim zdecydujemy się na konkretny preparat, musimy wiedzieć, jakie składniki...

Magnez - przyczyny i skutki niedoboru, rola magnezu, dieta

Dieta trzech minerałów

W tej diecie królują potrawy z dużą ilością chromu, cynku i magnezu, które mają wpływ na gospodarkę tłuszczową w organizmie. Chrom przyspiesza rozkładanie tłuszczu, reguluje ilość glukozy we krwi. Cynk uczestniczy w przemianie białek, tłuszczów i węglowodanów,...

Składniki mineralne

Elektrolity - charakterystyka, niedobór, źródła

Elektrolity - charakterystyka, niedobór, źródła

Elektrolity są ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, a zwłaszcza układu nerwowego i mięśniowego. Najważniejsze elektrolity to sód, potas, wapń i magnez. Jakie funkcje pełnią elektrolity? Kiedy jesteśmy najbardziej narażeni na ich utratę?...