Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
skoro dieta została ułożona przez dietetyka to mam nadzieję że jest dobrana indywidualnie i odpowiednio. Zdrowe i bezpieczne odchudzanie to od 0,5 do 1kg tygodniowo. Ciężko jest mi stwierdzić dlaczego proces jest dość wolny, ponieważ nie wiem jak wygląda dieta oraz Pani stan zdrowia, aktywności fizyczna itp. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to można opisac mi to wszystko na maila a ja spróbuję coś doradzić.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jakim czasie można bezpiecznie zrzucić 10-15 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy to normalne, że chudnę przy takiej ilości kcal? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co mam zrobić aby uniknąć efektu jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy na diecie redukcyjnej zawsze się tak szybko chudnie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zrzucić 1kg tygodniowo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Przybieranie na wadze po stosowaniu diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Właściwa ilość kalorii dziennie dla 23-latki – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Odchudzanie a obwisła skóra – odpowiada Anna Porada
- Jak zmniejszyć wagę po stosowaniu leku Zoloft? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta 1400 kcal u 21-latki – odpowiada Natalia Ulewicz
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
"Schudnij pysznie wiosną i latem" Magdaleny Makarowskiej - recenzja
Nowa książka autorstwa Magdaleny Makarowskiej to n