Jak radzić sobie ze stresem?
Witam!
Pisze Pani o wielu problemach, których doświadczyła Pani w ostatnim czasie. Pani zachowanie i reakcje mogą być wynikiem stresu i silnych emocji związanych z całą sytuacją. Partner jest bliską osobą, na której może Pani bezpiecznie wyładować napięcie, choć to nie prowadzi do poprawy sytuacji ani Waszych relacji. Warto, żeby porozmawiała z nim Pani, co się dzieje z Panią, jak się Pani czuje i czego oczekuje teraz od niego. Proszę również wysłuchać jego odczuć związanych z tym, co dzieje się z Panią.
O problemach dobrze jest rozmawiać, ponieważ wspólnie z innymi osobami łatwiej jest sobie z nimi radzić. Także napięcie emocjonalne, a co za tym idzie napady złości i agresji, będą się wtedy zmniejszać i odzyska Pani kontrolę nad emocjami.
Pozdrawiam
Witam,
wskazana jest psychoterapia jako metoda leczenia.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nie potrafię kontrolować płaczu? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak poradzić sobie z codziennym płaczem? – odpowiada Mgr Oliwia Mazelewska-Sokołowska
- Nadmierny stres i problemy z opanowaniem emocji – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Stres i trzęsące się ręce – odpowiada Mgr Agnieszka Szafrańska-Romanów
- Kołysanie i inne tiki u 20-latka – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Czy brak aktywności, nuda i mała ilość bodźców mogą wywołać stres i napięcie? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Wybuchowy charakter i duża mimika twarzy – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Przyczyny problemów z zasypianiem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Lęki nocne i rozstrzęsienie – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Czy powinnam pójść z partnerem na wspólną terapię? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Najpierw COVID, teraz wojna. Eksperci radzą, jak pokonać strach i obniżyć poziom stresu
- Pandemia osłabiła nasze siły. Przeszliśmy wł
Jak pozbyć się obsesyjnych myśli?
Obsesyjne myśli - jak zwalczyć ten problem? Osoby