Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
czy były wykonywane konkretne badania w kierunku chorób tarczycy? Jeśli tak, jakie są wyniki? Jeśli od dłuższego czasu ma Pani aktywność fizyczną, a także zmieniła Pani nawyki żywieniowe, a masa ciała wciąż stoi, prawdopodobnie jednak robi coś Pani źle, prawdopodobnie nieświadomie. Optymalne tempo utraty masy ciała to ok. 0,5-1 kg/tydzień,przy czym na początku zazwyczaj to tempo jest odrobinę szybsze. Prawdopodobnie mimo wszystko nie ma Pani wciąż ujemnego bilansu kalorycznego (jest on niezbędny, żeby schudnąć). Jeśli potrzebuje Pani pomocy w wyliczeniu Pani zapotrzebowania i zbilansowaniu odpowiedniej diety - zapraszam do kontaktu - dietetykkatarzynapekala.pl, katarzynapekala@interia.pl.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni
Kalkulator BMR to inaczej zapotrzebowanie kalorycz
