Jak poradzić sobie z nerwami i wrażliwością?

Mam 13 lat, mam pytanie dotyczące tych dwóch dolegliwości: czy z wiekiem moja wrażliwość (np. gdy ktoś mnie uderzy albo zrobi co innego, a ja będę bał mu się oddać) przejdzie i co mam zrobić z moimi nerwami, cały czas się stresuję różnymi sytuacjami które działy się jakiś czas temu? Mam czasami nawet tak, że cała ręka mi drga, a kiedy w szkole robili nam badania (tzn. mierzyli ciśnienie itp.) pani pielęgniarka powiedziała, że jestem nerwowy. Jak to powstrzymać? Z góry dziękuję za odpowiedzi ;D

MĘŻCZYZNA, 14 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Samoocena

Jak wpłynąć na swoją samoocenę?

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam!
"Nerwowy" to potoczne określenie osoby, która reaguje bardzo emocjonalnie w różnych sytuacjach. Piszesz, że jesteś wrażliwy. Wrażliwość to pozytywna cecha, która pozwala zrozumieć otaczający nas świat, wczuć się w sytuację innych osób i dostrzegać piękno dookoła. Warto natomiast, żebyś starał się pracować nad swoimi cechami charakteru i samooceną.
Lęk i niska samoocena mogą wywoływać różne dolegliwości, np. problemy trawienne, czerwienienie się, przyspieszony puls czy drżenie ciała. Możesz starać się przełamywać swoje wewnętrzne trudności, otwierać się na ludzi i doszukiwać się swoich pozytywnych strony, które będziesz wzmacniał.
Jesteś w okresie intensywnych zmian w Twoim ciele i psychice. Niektóre cechy mogą z czasem zanikać, ale inne mogą się nasilać. Dlatego tak ważne jest, żebyś skupił się na tym, kim chcesz być w przyszłości i starał się rozwijać w tym kierunku.
Pozdrawiam