Boję się dużych wysokości. Nie tak jak niektórzy, że stoją metr wyżej i już się boją a raczej zaczyna się coś przy drugim piętrze. Druga fobia to przed głęboką wodą. Tu akurat wina nauk pływania przez moich rodziców. Piszę o tym, bo chcę się nauczyć pływać, skoczyć z spadochronu i trenować parkour. Jak mogę zwalczać swoje fobie?
Zaburzenia lękowe
W walce z fobiami najskuteczniejsza jest terapia poznawawczo-behawioralna - proszę poszukać psychoterapeuty pracującego w tym nurcie. Powodzenia!
https://terapiaslomka.wordpress.com/
Witam,
zalecane jest leczenie metoda psychoterapii poznawczo - behawioralnej, wspólnie ze specjalistą łatwiej będzie pokonać swoje leki i zrealizować marzenia.
Pozdrawiam serdecznie
Witam.
Zachęcam do rozmowy z psychoterapeutą, szczególnie pracującym w nurcie poznawczo - behawioralnym. Taka osoba może Panu uspokoić, wesprzeć, ukierunkować proces terapeutyczny.
Powodzenia:)
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Paniczny lęk przed igłami – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Jak radzić sobie z takim lękiem? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Lęk przed wystąpieniem wojny – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Lęk przed wysokimi budynkami – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Silny lęk wysokości – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Nerwica lękowa i ciągły lęk o zdrowie – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
- Paniczny lęk przed wysokością – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Emetofobia i nudności – odpowiada Mgr Renata Raczyńska
- Lęk przed zastrzykami – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
- Jak radzić sobie w sytuacjach stresowych? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska