Kobieta , 19 lat dzień dobry,mam 19lat i taki problem który przeszkadza mi w życiu że nie umiem się nie stresować , w sytuacjach stresowych zaczyn mi ciało drżeć ,ostatnio przed egzaminem na prawo jazdy pare dni strsznie bolał mnie brzuch ze stresu ,jestem strasznie nerwowa co utrudnia mi życie , jak mi coś nie wyjdzie zaczynam płakać,boję się ze nie poradzę sobie w życiu . Wydaje mi się że jestem za głupia na życie,nie zdałam prawa jazdy, za niedlugo matura boję się że sobie nie poradzę .Na lekcjach ciągle się trzesę bo boję się że nauczyciel mnie spyta a ja nie będę wiedzieć tego. Ciągle mam jakieś kompleksy ,dąże do jakiegoś urojonego ideału bo ciągle nie nawidze siebie taką jaką jestem . jak mogłabym chociaż zniwelować ten stres ciągły który utrudnia mi życie ? proszę o pomoc
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Niska samoocena, lęk przed oceną i krytyką, duża podatność na stres to niestety problemy, które często ze sobą współwystępują. Nie ma na to prostej recepty... Warto przyjrzeć się powodom, które sprawiły, że przeżywa Pani powyższe trudności. Polecam wizytę u psychologa/psychoterapeuty - czasami takie wsparcie jest potrzebne, gdy problemy zaczynają nas przerastać. Życzę wszystkiego dobrego!

Mgr Bożena Waluś 79
Mgr Bożena Waluś Psycholog, Gliwice 79 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam,

poczucie własnej wartości czyli samoocenę trzeba odbudować, tak żeby była optymalna i stabilna. Wiele czynników składa się na poczucie własnej wartości, takich jak; postrzeganie samego siebie, wiara w siebie, własna skuteczność, samoakceptacja, poczucie własnej godności. Ogólnie mówiąc jest to opinia nas samych o sobie, inaczej mówiąc negatywne automatyczne myśli dotyczące siebie, wysoki krytycyzm w stosunku do siebie. Przydałaby się pomoc psychologa/psychoterapeuty, proces terapeutyczny umożliwi Pani zrozumieć swoje zachowanie w określonym kontekście (sytuacji) i umożliwi zmodyfikować wzory myślenia, to wpłynie na poprawę funkcjonowania społecznego.
Pozdrawiam serdecznie

Mgr Dorota Nowacka 87
Mgr Dorota Nowacka Psycholog, Gdańsk 87 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam, proszę skorzystać z rozmowy z psychologiem, psychoterapii. W trakcie terapii będzie miała Pani możliwość zastanowienia się nad tym jak radzić sobie ze stresem, podnieść swoją samoocenę, jak wykorzystać zasoby, zdolności aby radzić sobie w trudnych sytuacjach. Przesyłam link do placówek NFZ: https://zip.nfz.gov.pl/GSL/
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

Artykuły na ten temat
Stres

Jak radzić sobie w sytuacji kryzysowej?

Sytuacje kryzysowe są cześcią naszej egzystencji. Życie ludzkie nie jest rajem i nikt z nas nie przechodzi przez nie bez problemów. Chociaż mówi się, że cierpienie uszlachetnia, w rzeczywistości tak wcale nie jest. Na przeciwności losu każdy z nas reaguje...

Stres

Stres a choroby

W jaki sposób stres wpływa na nasz układ immunologiczny? Życie w chronicznym napięciu i przeciążeniu osłabia system odpornościowy, obniżając tym samym odporność na choroby. Zwiększa się podatność nie tylko na infekcje wirusowe czy bakteryjne, ale też...

Stres

Stres u dzieci

Agresja dzieci autystycznych może objawiać się w bardzo różny sposób. Jedne będą płakać, inne - krzyczeć, niektórzy - bić się, awanturować, chodzić na wagary, pozostali - zamkną się w sobie i będą unikać kontaktów z rówieśnikami. Źródła stresu u dzieci...

Stres

Przyczyny stresu

Przyczyny stresu są najróżniejsze. Stresujemy się prawie wszystkim: wydarzeniami na świecie, bezrobociem, korkiem na ulicy, chorobą, egzaminem, rozwodem itd. Stres towarzyszy człowiekowi od narodzin do śmierci. Jesteśmy na niego skazani, ale wiedza o...

Problemy

Stres

Stres jest negatywnym odczuciem, które towarzyszy człowiekowi od zawsze. Życie w ciągłym stresie przestaje być czymś wyjątkowym. Staje się normą. Niestety wyniki badań epidemiologicznych prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) są niepokojące...

Stres

Stres - czym jest i jak sobie z nim radzić?

Napięcie fizyczne i psychiczne towarzyszy nam każdego dnia. Można powiedzieć, że życie toczy się w rytmie naprzemiennych faz napięcia i odprężenia. O stresie w powszechnym rozumieniu zaczynamy mówić, kiedy dochodzi do przeciążenia psychicznego i fizycznego. Czym...

Leki i suplementy

Co przynosi ulgę w bólu?

Ból towarzyszy nam przez całe życie. Choć za wszelką cenę chcielibyśmy go uniknąć, jest nam potrzebny, by przetrwać. Jest sygnałem, który informuje nas o stanie zapalnym w organizmie lub działaniu szkodliwego bodźca. Dzięki temu możemy rozpocząć leczenie...

Stres

Ciągły stres

Ciągły stres i życie w napięciu to syndrom naszych czasów. Bezustannie się czymś stresujemy: korkiem na ulicy, egzaminem, kłótnią z partnerem, brakiem czasu albo pieniędzy. Dzieci stresują się szkołą, dorosłym towarzyszy stres zawodowy. Stres to nieodłączny...

Stres

Jak radzić sobie z nerwami?

Żyjemy w ciągłym pędzie. Brakuje nam na wszystko czasu. Wiele obowiązków jest na wczoraj. Doba powinna mieć więcej niż 24 godziny. Bezustanny stres, napięcie psychiczne, skołatane nerwy, wyzwania życiowe, obowiązki domowe, nadgodziny w pracy. Czasem nasz...