Jak schudnąć w zdrowy sposób?

ważę 48 kg. Ważyłam 55-56kg. Schudłam niby bez efektu jojo ale głodziłam się stosowałam diete 800 kcal przez którą podjadałam, potem wymiotowałam. Jestem ciągle zmęczona i strasznie blada, mam mało siły i wypadają mi włosy. Czy to minię? Jak w zdrowy sposób schudnąć 2,5 kg? Moja wymarzona waga to 45 kg. Od razu mówię, że mam grube kości. Mam 153 cm wzrostu i ważę 48kg. Czuję się bardzo gruba i czasami płaczę jak widzę siebie w lustrze. Zawsze zasłaniam nogi i brzuch najbardziej jak mogę. Coraz bardziej ograniczam jedzenie i dostaję napadów po których wpadam w histerie. Już nie mam siły, żeby sama sobie z tym poradzić.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Bladość Odchudzanie Dietetyka Ciągłe zmęczenie Efekt jojo Włosy Kilokalorie Dieta Noga

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam Panią,

Jest bardzo prawdopodobne że cierpi Pani na zaburzenia odżywiania.
Zaburzenia odżywiania są bardzo poważna choroba o podłożu psychologicznym. Nie jestem pewna czy sama poradzi sobie Pani z tym problemem. Warto się zastanowić nad skorzystaniem z pomocy psychologa a potem dietetyka. Osoby chore mają lęk przed jedzeniem, boją się przytyć a po zjedzeniu czegoś ponad swoje plany mają wyrzuty sumienia, często kończy się to wymiotami lub całkowitym głodzeniem się drugiego dnia. U Pani widać te objawy. Proszę reagować i oddać się w ręce specjalistów.
Z pewnością nie powinna Pani już chudnąć!!! Osoby z zaburzeniami odżywiania a szczególnie z anoreksją zawsze postrzegają siebie w innym świetle - są już bardzo chude a uważają że muszą jeszcze zgubić kilka kilogramów.
Radzę Pani nie czekać ani chwili dłużej i udać się o pomoc. Proszę poszukać w okolicy poradni zajmującej się zaburzeniami odżywiania. Anoreksja czy bulimia pociąga za sobą wiele chorób i wyniszcza organizm!
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk