Jak się odważyć pójść do psychiatry, kiedy fobia jest na tyle silna, że nas paraliżuje?
Jak się odważyć pójść do psychiatry, kiedy fobia jest na tyle silna, że nas paraliżuje ?. Odczuwam lęki przed nowymi sytuacjami/miejscami.
Ja zazwyczaj przed pójściem w nowe miejsce muszę zobaczyć jak to miejsce wygląda, najlepiej od wewnątrz żeby sobie zwizuwalizować i zrobić plan, np. gdzie jest wejście, gdzie recepcja, co powiedzieć, gdzie usiąść, itp.. Jeżeli mam taki plan, to moje lęki się zmniejszają do tego stopnia że jestem w stanie to zrobić.
Najgorsze jest to że w mojej okolicy nie ma takich ośrodków, które mógłbym choćby zobaczyć na google jak wyglądają, czy np. wejść i się rozglądnąć nie wchodząc w interakcje. U mnie są tylko gabinety co mi mocno przeszkadza, bo w obecnym stanie preferuję duże obiekty w których można być anonimowym i nie wchodzić w interakcję od razu po wejściu do nich
